糖質制限ダイエットってデメリットあるの?

糖質制限ダイエットってデメリットあるの?
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どーも、えーちゃん(@e_jtest)です。

 

糖質制限ダイエットを始めて間も無く1ヶ月経つ私ですが、
今回は、糖質制限ダイエットのデメリットについて書いていこうと思います。

 

糖質制限ダイエットは痩せます。これは間違いないと思います。
私が痩せてるので(笑)

 

ただこの1ヶ月いいことばっかりじゃなかったのでそちらについても書いてみようと思います。

 

 

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糖質制限ダイエットのデメリット

 

じゃあさっそくいきましょう!

デメリットをつらつら書いていきます!

 

頭の回転が悪くなった気がする

 

1番厄介だったのがこれですね。
現に今でも頭の回転が悪くなった気がしています。

 

気がする程度なのでわからないですが、集中力が落ちたような気がしていますね。

 

まあでもあくまで気がする程度ですが・・・

 

今まで糖質をメインに摂っていたので身体がついていかないだけなのか、
それとも糖質が足りないのが原因なのか。

 

とりあえず年末までは続けることを決めたので続けようと思っています。

 

3ヶ月続ければわかってくるかと思うのでブログやツイッターで報告していこうと思います。

 

 

食費がかさむ

 

糖質制限ダイエットは食費がかさみます・・・

 

ロカボ商品は美味しいと思いますし、良いのですが、
お米を少なくして他の食品で栄養素を補おうとするとどうしても高くついてしまいますね。

 

糖質制限ダイエット始めてお米の偉大さに気づかされました。

 

あれだけ腹持ちがよく安くお腹を満たせるものって他にない気がしています(笑)

 

まあでもダイエットのための投資だと思うしかないですね。

 

お金をかけずに痩せることもできますが、
必要な栄養素はしっかり摂らないと健康ではいられなくなります。

 

体調を崩してしまっては元も子もないので体調管理には気をつけましょう!

 

そして食費はかかりますが、自己投資だと思って我慢しましょう!

 

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白米を好きなだけ食べられない!

 

もうこれは想像以上に辛いですね・・・

 

特に白米好きの方にとってこれほど過酷なダイエットはないでしょう。

 

焼肉行ってもご飯が食べられない・・・

 

お寿司は好きなだけ食べられない・・・

 

なんてこった!

 

お米を食べられない、正確に言えば少量なら良いですが、
やはり好きなだけ食べるということは難しいですね・・・

 

こんにゃく米なるものが販売されていますが、
正直白米とは程遠いというか別物ですね(笑)

 

糖質オフの美味しい白米を開発したら億万長者になれそうな気がします(笑)

 

焼肉行ってご飯にと一緒に食べたりお寿司をドカ食いするのが今の夢です。
そんなこと言ってるから太るのですが・・・

 

それくらい白米が恋しいですね(笑)

 

 

外食がしづらくなる

 

これもなかなか困ることではないでしょうかね。

 

友達とご飯行こう!となってもなかなか行きづらくなるのが辛いところですかね。

 

飲み会でコースなんかだと食べるものは選べないですからね・・・

 

私も会社の飲み会は出てないです(笑)
ダイエットのためというのもありますが、単純にめんどくさいからというのもあります(笑)

 

話が逸れましたが、やはり友達付き合いが悪くなりがちだと思いますね。

 

友達かダイエットか・・・
というところですが、毎日外食行ったりしなければ大丈夫だと思いますよ。

 

週1日だけ外食とかであれば問題ないと思います。
もちろん食べ過ぎはNGですが、適度に食べるくらいであれば大きく影響はないと思います。

 

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まとめ

 

糖質制限ダイエットはたしかに痩せるのですが、
デメリットもあるということを知っておきましょう。

 

1番大事なのは健康的に痩せるということですので、
過度に食べないダイエットは危険です。

 

糖質も適度に摂取することが必要です。

 

あまり糖質制限を過度に行うのはおすすめしないので、
あくまでも健康第一で痩せて行きましょう!

 

私も気をつけます!(笑)

 

関連記事:糖質制限ダイエットを始めて気づいたメリット!

 

以上、糖質制限ダイエットってデメリットあるの?でした。