糖質制限ダイエットを始めて気づいたメリット!

糖質制限ダイエットを始めて気づいたメリット!
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どーも、えーちゃん(@e_jtest)です。

 

糖質制限ダイエットを始めて気づいたメリットについて紹介します。

 

糖質制限って好きなものが食べられなそうと思われがちだと思います。
私も始める前までそう思っていました。

 

もうすぐ始めて1ヶ月経ちますが色々気づいたのでまとめます。

 

 

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糖質制限ダイエットのメリット

 

糖質制限ダイエットにはいろんなメリットがあります。

 

いくつかピックアップしてご紹介します。

 

食べるのを我慢しなくて良い

 

これが1番良いことかもしれないです。
ダイエットというと普通は食べるのを我慢しないといけないですが、
糖質制限ダイエットは食べるのを我慢しなくて良いんですよね。

 

ダイエット中に我慢しているのはお寿司と白米くらいです。
それ以外は普通に食べています。

 

糖質制限ダイエットではカロリーではなく糖質量を気にします。
いわゆる炭水化物ですね。

 

炭水化物は糖質 + 食物繊維ですが、
多くの食品は糖質が占める割合が多いです。

 

白米は代表格ですが、私もダイエットを始めてから白米は食べていません。
食べていないと言うと嘘になりますが、ほぼ食べていません(笑)

 

食べたのは1ヶ月のうち1食くらいです。
旅行に行ったのでその時だけですね。

 

極力糖質が高いものは控えていましたが、
糖質を控えるというのは食べるのを控えるということではありません。

 

しっかり食べるけど、糖質を抑えるのがポイントです。
基本的に、太ってしまう人は食べるのが好きですよね。私も好きです。

 

そういう人には糖質制限ダイエットがおすすめですよ。
食べるのを我慢するのはストレスになりますし、長く続かないです。

 

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色んな食べ物を知ることができる

 

ダイエットを始めると、糖質制限でどんなものを食べられるのか調べると思いますが、
意外と色んなものが食べられるということを知ることができます。

 

肉は食べられますし、糖質オフのパンであったりラーメンもあります。

 

糖質0麺なんてのもあるんだなあと感心してしまいましたね(笑)

 

制限をかけると今まで気にしていなかったものに気づくことができます。

 

個人的にチーズの糖質が低いということに気づけたのは大きかったですね。

 

チーズ好きなんですよ(笑)

 

なんで小腹が空いたらチーズ食べてます。

 

チーズは濃厚なので少量でも満腹感を得られてダイエットに適していると思います。
ダイエット始めてからベビーチーズを冷蔵庫にストックしてますね(笑)

 

というように、制限をかけると今まで気づかなかったことに気づけるというのは良いことだと思います。

 

調べてみると今まで知らなかった食べ物を知ることができて楽しいですよ。
このように楽しくダイエットすることが長く続けるコツだと思います。

 

 

ロカボ商品が豊富にある

 

糖質制限ダイエットの流行のおかげかロカボ商品、
つまり糖質オフの商品というのが多く販売されています。

 

有名なところでいうとローソンのブランパンですかね。
私は毎朝ブランパンを食べてます(笑)

 

糖質制限中はローソンのロカボ商品はとてもお世話になってます。

 

お菓子もローソンのロカボ商品をよく食べてます。

 

あと個人的にはアイスが食べられるのが嬉しいです!

 

以前まではスーパーカップやチョコモナカジャンボをひたすら食べてましたが、
最近はSUNAOのアイスをよく食べてます。

 

SUNAOのアイスが美味しいんですよね。
食べたことある方はわかると思いますが、
あの美味しさで糖質10g以下というのは神アイスと言っても良いと思います(笑)

 

SUNAOについてはこちら

 

まとめ

 

糖質制限ダイエットのメリットについてまとめました!

 

制限をかけると自由がなくなってしまうと感じる方も多いと思いますが、
制限をかけることで新しいものに出会うということもあります。

 

糖質制限ダイエットを始めていなかったらSUNAOのアイスなんて食べなかったでしょうし、
チーズを食べることもなかったと思います。

 

しかし、こうやって今まで食べてこなかったものを知るとダイエットを楽しめるんじゃないかなと思います。

 

ダイエットのコツは楽しむことだと思っています。

 

辛いのを我慢して痩せることは大変意味のあることだと思いますが、
挫折してやめてしまっては意味がないので、楽しみましょう。

 

私も楽しみながら続けていきます!目指せ59キロ!

 

 

以上、糖質制限ダイエットを始めて気づいたメリット!でした。